کتاب افسردگی نهفته

توضیحات

وقتی زندگی تان از بیرون کامل و بی عیب و نقص به نظر میرسد،اما در درون دارید از هم می پاشید…
اگر با این باور بزرگ شده باشد که احساسات دردناک همیشه نشانه ضعف هستند،و آسیب پذیری همیشه باعث شده احساس ناامنی کنید،پس شاید برای نجات خود یک زندگی به ظاهر کامل را ساخته باشید،یک زندگی که در نگاه دیگران همواره موفق و پربار به نظر میرسد.پس مشکل کجاست؟ خود انتقادی و شرم تمام وجودتان را اشغال کرده و نمیتوانید به خود اجازه دهید که ترس ها ،خشم ها،فقدان ها یا غم هایتان را بیرون بریزید.خودتان میفهمید که چیزی سر جایش نیست،اما دقیقا نمی دانید آن چیز چیست،فقط احساس درماندگی و تنهایی میکنید .اگر چنین احساسی دارید ،پس احتمالا دچار افسردگی نهفته هستید.
با کمک این کتاب راهنمای دلسوزانه ،شما شروع به درک کمال گرایی تان می کنید،اعتقادات مخرب خود را می شناسید و با احساساتی که طی مدت ها درونتان سرکوب شده اند ارتباط میگیرید.همچنین توصیه های کاربردی برای خاموش کردن آن صدای درون و راهبردهای کارسازی را برای مقابله با آن احساسات دشوار یاد میگیرید.مهم تر از همه ،یاد میگیرید که کمک خواستن به معنی ضعف نیست،بلکه نشانه قدرت است.اگر برای بیرون آمدن از خفا و شروع درمان آماده اید،این کتاب راهگشا،شما را قدم به قدم پیش می برد.